🫶
Primeros Auxilios Neurodivergentes v2.0
Guía interactiva paso a paso · 18 situaciones
Adapta la ayuda, no la urgencia
Las personas neurodivergentes (autismo, TDAH, discapacidad intelectual, sensibilidad sensorial) pueden procesar más despacio, rechazar el contacto inesperado o no describir el dolor de forma habitual. Estas guías priorizan anticipar, reducir estímulos y no inmovilizar.
🗣️Anuncia lo que vas a hacer antes de hacerlo.
🔇Menos es más: baja luz, ruido y número de personas.
✋No toques sin avisar; no inmovilices salvo peligro real.
⏳Da tiempo: el procesamiento puede tardar 10–20 s.
🧸Respeta el stimming y los objetos de confort.
🚨Ante la duda, llama al 911.
Elige la situación
Herramientas de apoyo
🧰 Kit sensorial de primeros auxilios
- Auriculares de cancelación o tapones reutilizables.
- Gafas de sol o antifaz para reducir luz.
- Objeto de confort (peluche, fidget, manta pequeña).
- Manta con peso ligero (si la persona la tolera).
- Botella de agua y algo de azúcar rápida.
- Tarjeta de comunicación con pictogramas: «sí», «no», «duele», «para».
- Guantes de nitrilo, gasas estériles y esparadrapo hipoalergénico.
- Lista de alergias y medicación en un sobre visible.
💳 Tarjeta de emergencia
Lleva siempre una tarjeta (física o en el móvil) con:
- Nombre y diagnóstico (si la persona quiere revelarlo).
- Alergias medicamentosas y alimentarias.
- Medicación habitual y dosis.
- Contacto de confianza con teléfono.
- Necesidades de comunicación: «No hablo en crisis», «usar frases cortas», «no tocar sin avisar».
- Objetos de calma que suele usar.
✅ Checklist antes de actuar
- ¿La escena es segura para mí y para la persona?
- ¿He llamado al 911 si hay riesgo vital?
- ¿He avisado en voz baja lo que voy a hacer?
- ¿He reducido luces, ruidos y número de personas?
- ¿Estoy respetando el contacto físico y el stimming?
- ¿Estoy usando frases cortas y dando tiempo?
- ¿Tengo a mano su objeto de confort o tarjeta?
💬 Frases que ayudan / a evitar
Mejor decir:
- «Voy a sentarme aquí, no te voy a tocar».
- «¿Prefieres agua o silencio?».
- «Tómate tu tiempo, no hay prisa».
- «Estoy aquí, no te va a pasar nada».
- «Cálmate», «no es para tanto», «mírame».
- «¿Por qué lloras?» durante la crisis.
- Preguntas encadenadas o varias personas hablando.
- Decir «no pasa nada» cuando sí está pasando.
🌀
Título
Subtítulo
Paso 1 de 6
Adulto
Respiración guiada
Inhala 4 · Sostén 2 · Exhala 6
Listo
Pulsa comenzar
🫶
Primeros Auxilios Neurodivergentes v2.0
Guía interactiva paso a paso · 18 situaciones
Adapta la ayuda, no la urgencia
Las personas neurodivergentes (autismo, TDAH, discapacidad intelectual, sensibilidad sensorial) pueden procesar más despacio, rechazar el contacto inesperado o no describir el dolor de forma habitual. Estas guías priorizan anticipar, reducir estímulos y no inmovilizar.
🗣️Anuncia lo que vas a hacer antes de hacerlo.
🔇Menos es más: baja luz, ruido y número de personas.
✋No toques sin avisar; no inmovilices salvo peligro real.
⏳Da tiempo: el procesamiento puede tardar 10–20 s.
🧸Respeta el stimming y los objetos de confort.
🚨Ante la duda, llama al 911.
Elige la situación
Herramientas de apoyo
🧰 Kit sensorial de primeros auxilios
- Auriculares de cancelación o tapones reutilizables.
- Gafas de sol o antifaz para reducir luz.
- Objeto de confort (peluche, fidget, manta pequeña).
- Manta con peso ligero (si la persona la tolera).
- Botella de agua y algo de azúcar rápida.
- Tarjeta de comunicación con pictogramas: «sí», «no», «duele», «para».
- Guantes de nitrilo, gasas estériles y esparadrapo hipoalergénico.
- Lista de alergias y medicación en un sobre visible.
💳 Tarjeta de emergencia
Lleva siempre una tarjeta (física o en el móvil) con:
- Nombre y diagnóstico (si la persona quiere revelarlo).
- Alergias medicamentosas y alimentarias.
- Medicación habitual y dosis.
- Contacto de confianza con teléfono.
- Necesidades de comunicación: «No hablo en crisis», «usar frases cortas», «no tocar sin avisar».
- Objetos de calma que suele usar.
✅ Checklist antes de actuar
- ¿La escena es segura para mí y para la persona?
- ¿He llamado al 911 si hay riesgo vital?
- ¿He avisado en voz baja lo que voy a hacer?
- ¿He reducido luces, ruidos y número de personas?
- ¿Estoy respetando el contacto físico y el stimming?
- ¿Estoy usando frases cortas y dando tiempo?
- ¿Tengo a mano su objeto de confort o tarjeta?
💬 Frases que ayudan / a evitar
Mejor decir:
- «Voy a sentarme aquí, no te voy a tocar».
- «¿Prefieres agua o silencio?».
- «Tómate tu tiempo, no hay prisa».
- «Estoy aquí, no te va a pasar nada».
- «Cálmate», «no es para tanto», «mírame».
- «¿Por qué lloras?» durante la crisis.
- Preguntas encadenadas o varias personas hablando.
- Decir «no pasa nada» cuando sí está pasando.
🌀
Título
Subtítulo
Paso 1 de 6
Adulto
Respiración guiada
Inhala 4 · Sostén 2 · Exhala 6
Listo
Pulsa comenzar